Perder Peso x Emagrecer: Qual a diferença?

14.11. 2016

   Bom dia meninas!

   E o fds com foi!? O meu foi de muitaaaaa chuva, pensa num climinha gostoso que estava fazendo em Cuiabá! Quem aí está animado pro ferido!? Euuu...Hehehe!

   Eu já falei várias vezes que eu prático exercícios fisicos por que eu amo, busco ter uma qualidade de vida saudável e não por perfeição! 

   Estamos vivendo em uma geração que cada vez mais as pessoas buscam pelo "corpo perfeito", vejo direto pessoas magras querendo ganhar peso, pesssoas acima do peso querendo perder peso, mas será que o "perder peso" de fato é bom!? 

   Não sei se vocês já se depararam com pessoas que falam que precisa perder 10kg, dificilmente você vê alguém falar: preciso perder 5% de gordura!

   Você sabia que perder peso e diferente de emagrecer!?

   Emagrecer é diminuir a quantidade de gordura corporal. Podemos descobirir o percentual de gordura atráves de protocolos mensurar a gordura corporal. Daí vamos definir de que é composto o nosso peso (massa gorda e massa magra).

   Já o perder peso é simplesmente a diminuição nos dígitos obtido através da balança.

   Sabendo disso, podemos concluir que é possível:  perder peso e emagrecer (diminuindo a massa de gordura e mantendo a massa muscular), ganhar peso e emagrecer (diminuindo a massa de gordura e aumentando a massa muscular, já que o músculo é mais denso que a gordura), manter o peso e emagrecer (diminuindo a massa de gordura e matendo o peso magro), e perder peso e engordar, isso mesmo, podemos perder peso e engordar,(diminuindo o peso, porém, perdendo massa musscular), e aumentando a massa de gordura.


Perder Peso x Emagrecer: Qual a diferença?

   Indico a vocês a fazer uma avaliação física e veja qual o seu percentual de gordura corporal, trace metas para diminuir esse percentual!!!


Perder Peso x Emagrecer: Qual a diferença?

   Um super ferido pra vocês!!!

   Beijos da Belle!


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