Os Benefícios do Pilates!

18.10. 2016

   Oiiiii pessoal! 

    Que a prática de exercícios físicos é fundamental todo mundo já sabe. Porém, se mesmo assim, você não pratica ou então procura uma opção diferente para se exercitar, o pilates pode ser uma ótima opção!

    Eu já comentei pra vocês que estou fazendo pilates!? Estou amando! As meninas da Studiomovmente são super profissionais, minha mudança corporal já mudou depois de 1 mês de pilates! Estou vendo minha evolução dia pós dia! Pensa numa aula #top, saio de lá pingando de suor, as fisioterapeutas izadora e Ellen que me orientam na aula são demais! não tem moleza não! Hahaha...

   A prática física do pilates e cheia de benefícios, como melhoramento da postura, e também combate contra dor e aumento da força e da flexibilidade...

   O que não se fala muito, é que o pilates é um grande aliado pra quem quer perder peso! Combinado com a alimentação saudável ou dieta, o pilates tem como resultado a perda de peso!

   Com o Pilates, a musculatura fica tonificada e a postura adequada é mantida com maior facilidade. A barriga também é disfarçada, e o corpo alongado com a silhueta mais bonita.

   É interessante que a barriga ganha musculatura, perde a flacidez, sem as gorduras localizadas, porque uma das regiões mais trabalhadas no pilates é a musculatura do abdômen.

   Os praticantes do pilates têm concentração mental melhorada e menos estresse, pela concentração exigida do exercício, e a duração das aulas é em torno de 1 hora, com perda possível de 200 a 400 calorias, dependendo da pessoa...

    Vejam só o que rolou na aula:


Os Benefícios do Pilates!

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Os Benefícios do Pilates!

Os Benefícios do Pilates!

Gostaram?

Studio Movmente fica localizado na avenida do CPA, Edifício Maruanã, Telefone: (65) 3028-1501 ou 99989-2029!

Beijos da Belle!

 


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