omelete de microondas

01.09. 2015

Oi gente!

Hoje a receitinha além de ser simples é muito fácil de ser preparada, e muuito saudável.

O omelete, é nutritivo, light, proteico e rápido.

Vamos lá?

Ingredientes:

3 ovos ( separo a clara da gema e utilizo apenas uma gema)

1/2 tomate sem pele

sal a gosto 

salsinha

1/2 banana prata

Modo de Preparo:

 Em um recepiente coloca as claras com a gema, bata ligeiramente por 30 segundos, e acrescente os demais

ingredientes. Leve ao microondas por 1 minutinho e esta pronto.

Fácil né?

 

 

 


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