Método Murer - Treino Funcional!

28.04. 2017

Oiiii meninas!!

Tudo bem? Aqui está uma correria! Sumi ontem por que resolvi várias coisitchas e não deu tempo de postar aqui pra vocês!!!! 😪

Gente, aqui em SP está um frioooo que vocês não fazem ideia 💡! 

Pessoal não é por que estou em viagem que perco meu foco! Tento manter minha rotina quase normal haha! 

Ontem fui Convidada pela Fabiana Murer, Ps: Fabiana Murer foi recordista mundial pan americana do salto com vara! Isso mesmo minha gente, fiquei super felizzz com o convite, fui conhecer o espaço dela que chama Instituto São Paulo! Eles trabalham com prevenção, ortopedia, reabilitação e treinamento,nutrição, pilates, massagem esportiva! Tem de tudo um pouco!

A Fabiana me deu uma aula chamada método murer! É um treino funcinal! 

O que é treino funcional Belle?

O treinamento funcinal é um tipo de treino dinâmico que mescla diferentes habilidades físicas naturais do ser humano, com comer, pular, agachar,puxar,etc, em um único exercício. Para beneficiar o corpo todo e não apenas um grupo muscular específico, os exercícios são mais complexos, intensos e utililizam apenas alguns acessórios! 

Muitos exercícios do treino funcional utilizam o próprio peso do corpo e a força de equilíbrio como a carga de trabalho. também podem ser utilizados acessórios como bolas, cinto de tração, mini trampolim, cones! Objetivo do treino é trabalhar sa musculatura de forma global, as vantagens desse treinamento é a diversidade de exercícios que podem ser aplicados, como prática e ser divertido!


Método Murer - Treino Funcional!

Muitos exercícios do treino funcional utilizam o próprio peso do corpo e a força de equilíbrio como a carga de trabalho. também podem ser utilizados acessórios como bolas, cinto de tração, mini trampolim, cones! Objetivo do treino é trabalhar sa musculatura de forma global, as vantagens desse treinamento é a diversidade de exercícios que podem ser aplicados, como prática e ser divertido!

 

Eu fui muito bem recepcionada pela Fabiana e Leonardo o personal do Institudo!

voces são demaxxxxx! Quero votar mais vezes viu? Hahaha!


Método Murer - Treino Funcional!

Então é isso meus amores!

um ótimo final de semana e feriado pra vocês!

Um super beijo da Belle!!!


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