finger food fit

24.09. 2015

  Boa tarde! Amoress....

  Estou viciada em um Finger food que aprendi com a minha nutricionista e amiga. Gente, ela te cada receita.....Humm .... O finger food é maravilhoso, pois além de ser nutritivo, saudável, light é super fácil e rápido de fazer.

  Recebi uns amigos em casa, e servi para eles. Foi só elogios.

  Experimentem vocês também.  Vão amar...

  Ingredientes :

 - 1 batata doce cozida

 - 1 xícara de brócolis picadinho e cozido

 - 1 xícara de frango desfiado ou ¨patinho¨ moído

 - 1 ½ xícara de aveia em flocos

 -  tempero à gosto e sal rosa

 - 1 ovo

Modo de preparo:

   Amasse a batata, em um refratário junte todos os ingredientes e coloque a aveia até dar um ponto de massa. Eu coloquei em umas forminhas de empadinhas de silicone, ficou lindo. Por último, coloque um gergelim preto em cima. Decore como quiser .  


finger food fit

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finger food fit

Nhamy, nhamy...

 

Studio Clin Nutrição / Pollyanna de Andrade ( Nutricionista) / (65) 9631-1463 / polly_nutri@hotmail.com


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