Dieta: Minhas Refeições da Semana!

21.06. 2016

    Hellooo Garotas do meu Brasil!!!!

    2 semanas atrás eu fui pra São Paulo a convite da Doutora Dieynne ela é nutróloga e médica esportiva, pensa em uma mulher gata!!! Ela atende na Ego Clínica, lindo o lugar! Batemos um papo cabeça e descontraído, quando eu vi já tinha se passado mais de horas! Hahaha...

    O motivo de eu ter ido até ela, que eu gostaria de mudar minha alimentação para algo que obtivesse mais resultados! Minha alimentação já era  balanceada, por conta dos meus treinos na academia, e por questão de saúde também!! Mas não estava satisfeita com o resultadol! Então senti a necessidade de mudar minha rotina de dieta!

    Ai que a Dr Dieynne entrou na parada!!! Ela mudou toda a minha rotina de alimentação para nutrientes mais saudáveis, porém com um pouco menos de quantidade!!!! Se é pra buscar resultados vamos nessa...

    Todo domingo eu preparo minhas refeições da semana! E para manter eu coloco no congelador! Fotografei pra vocês como eu faço com as verduras e os peixes! 

     Vocês não tem noção do cheirinho gostoso que fica, só de pensar já dá vontade de comer!! Hummmmm.... Delícia....

     Acompanhem pra vocês fazerem igual!!

Cantinho da Belle - Só das minhas alimentações..


Dieta: Minhas Refeições da Semana!

Cocção a vapor.


Dieta: Minhas Refeições da Semana!

Fatiadas, geralmente 1 dedo de espessura tempero com orégano sal rosa e levo ao forno por 20min.


Dieta: Minhas Refeições da Semana!

Edamame, leguminosas deliciosas tipo vagem á vapor também.


Dieta: Minhas Refeições da Semana!

Dieta: Minhas Refeições da Semana!

Depois de cozinhar, tempero igual a beringela e vai ao forno também ou na fritadeira elétrica.


Dieta: Minhas Refeições da Semana!

Dieta: Minhas Refeições da Semana!

Tilápia temperadas com sal rosa e limão. grelhada em azeite.


Dieta: Minhas Refeições da Semana!

Merluza temperada e assada com alecrim.


Dieta: Minhas Refeições da Semana!
Dieta: Minhas Refeições da Semana!

Prontooooo! Depois que eu preparei tudo! Eu coloco nas minhas marmitinhas! E fica mara!!! 

 

Quem vem comigo na dieta!?

Beijos da Belle....

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