#DicasdaBelle: Suplemento Caseiro Para Ganhar Massa Muscular

25.08. 2017

Oi, Oii, Oiii...

Bom dia sexta-feira linda! Tudo bem por aí?

Meninas, hoje o post é uma dica super prática de fazer, um suplemento caseiro e o custo benefício é melhor ainda!

Os suplementos vitamínicos naturais para atletas são excelentes formas de aumentar a quantidade nutrientes importantes para quem treina, de forma a acelerar o crescimento muscular saudável.

Trata-se de suplementos caseiros ricos em magnésio, cálcio e proteína que previnem o aparecimento de cãibras, fortalecemos ossos e favorece o ganho de massa muscular.

Você só precisa de 3 ingredientes: Ovo + banana + leite desnatado, fácil demais! 

Vejam só:

 Ingredientes

- 1 ovo

- 1 banana maça (pequena)

- 250 ml de leite desnatado

Modo de fazer

- Pegue um ovo (de tamanho médio) e separe com cuidado a clara e a gema do ovo. Você irá retirar a gema e deixar apenas a clara do ovo.

- Em um liquidificador, coloque a clara do ovo crua e junte com uma banana-maça, que servirá para tirar o cheiro característico do ovo e dar um gostinho melhor a sua albumina caseira. A banana também é rica em um nutriente chamado potássio, cujo consumo previne o aparecimento da cãimbras musculares, além de adoçar naturalmente a albumina caseira por ter em sua constituição 60% de açúcar.

- Se quiser adicionar ainda mais gosto a sua albumina caseira, é só acrescentar mais frutas.

- Junte com 250 ml de leite desnatado.


#DicasdaBelle: Suplemento Caseiro Para Ganhar Massa Muscular

Curtiram essa dica???

Um excelente FDS pra vocês!

Um beijão da Belle...


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