#BelleNaCozinha: Purê de Batata Doce

20.10. 2016

   Bom dia amores!!!

   Que chuvinha boa por aqui! Amooo esse climinha fresco e nublado, como é gostoso acorda e estar assim!

   Pra começar nossa quinta com mais disposição, vai uma receitinha fitness pra vocês!

   Esta receita é de purê de batata doce é ótima opção de acompanhamento para o almoço ou jantar, podendo ser consumido também como pré-treino , já que o purê de batata é simples, é excelente em fonte de carboidrato de baixo índice glicêmico, ideal para fornecer energia por tempo prolongado...

    A receita também leva óleo de coco, rico em gorduras boas que são rapidamente transformados em energia, ou seja, não se acumulam no organismo. Além disso, este purê de batata doce light não possui leite na composição, podendo ser consumido por pessoas com intolerância a lactose!

    Viu, é super prático de fazer e fica uma delíciaaa...

   Olhem só:

    Anote aí:

   500g de batata-doce cozida;

   4 colheres de sopa de óleo de coco;

   Sal e pimenta do reino a gosto.


#BelleNaCozinha: Purê de Batata Doce

    Modo de preparo:

   Amasse a batata-doce cozida, e ainda quente, com um espremedor de batata ou com um garfo;

   Acrescente o óleo de coco e um pouco da água de cozimento da batata, caso seja nacessário;

   Tempere com sal e a pimenta e misture bem até obter a consistência desejada.   


#BelleNaCozinha: Purê de Batata Doce

Gostaram da receita!?

Beijos da Belle...


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